耐久効率上防御や特防に厚く努力値を振った方がいいポケモンがいますが
面倒なので両方受けられるように基本HPに振ります。
※この記事の更新日は藍の円盤発売前です。
目次
▮基本こいつら６体でなんとかなる
▮汎用性は低くなるが強い
▮強いがコスパが高い（準伝や伝説）
おすすめポケモン１
ハラバリー（電気テラス） 
性格 ひかえめ 特攻↑ 攻撃↓
特性 でんきにかえる
持ち物 メトロノーム おんみつマント（相手によっては）
努力値 HP252 特攻252 特防4
技構成（赤字は確定枠）黒字は自由枠
パラボラチャージ アシッドボム
エレキフィールド（眠り対策） ひかりのかべ リフレクター
ほうでん ひやみず（特攻ダウン）
立ち回り
アシッドボムを三回打った後にパラボラチャージ等（余裕があればいけいけドンドンも使用した後に）連打でokです。 相手が特防ダウンをリセットしてきたらまたアシッドボムから入りましょう 相手の技の追加効果（シャドーボールの特防ダウン、かえんほうしゃのやけど等）が煩わしい場合はおんみつマントを持ちましょう。
私の所感
電気技が等倍の相手にも時間は少しかかりますが勝利することができる（相性はあるが）ので使える幅も広くレイド対策では最優先に育成したほうがいいと思います。 弱点も地面だけなのでそこも偉いですね。
おすすめポケモン2
コノヨザル（ゴーストテラス） 
性格 いじっぱり 攻撃↑ 特攻↓
特性 やるきorまけんき
（やるきは眠りにならない、まけんきは能力を下げられると攻撃が二段階上昇）
持ち物 かいがらのすず
努力値 HP252 攻撃252 防御4
技構成赤字は確定枠黒字は自由枠
ふんどのこぶし ドレインパンチ いやなおと
きあいだめ ビルドアップ ちょうはつ インファイト
立ち回り
いやなおと三回当ててから殴ってもいいしビルドアップ等の積み技（応援も）があるなら積んでいっていいです。
私の所感
ふんどのこぶしの攻撃を受ける度に威力upの効果がぶっ壊れてて、さらに瀕死になっても威力up状態のままなのでとても強いです 普通に等倍の相手にも勝てます 最優先に育成した方がよいです
おすすめポケモン3
テツノカイナ （でんきorかくとう）テラス
性格 いじっぱり 攻撃↑ 特攻↓
特性クォークチャージ
持ち物 パンチグローブorかいがらのすず（ドレインパンチが弱点ではないとき）
努力値 HP4 攻撃252 特防252
技構成赤字は確定枠黒字は自由枠
はらだいこ ドレインパンチ かみなりパンチ
インファイト ワイルドボルト エレキフィールド
立ち回り
腹太鼓から（余裕があれば応援も）回復できる攻撃技を連打でokです（ワンパンを狙う場合は高火力技） ドレインパンチが弱点でない場合は貝殻の鈴の方が安定しま 耐久の低い相手をワンパンできたり高火力でガンガン削れす。
私の所感
しかしその反面腹太鼓を積むことができないとほぼほぼダメージを与えられない事と変化技や特殊攻撃に弱いのが玉に瑕ですね。
おすすめポケモン4
マリルリ（みずorフェアリーテラス）
性格 いじっぱり 攻撃↑ 特攻↓
特性 ちからもち
持ち物 かいがらのすず
努力値 HP252 攻撃252 防御4
技構成赤字は確定枠黒字は自由枠
はらだいこ アクアブレイク じゃれつく
ミストフィールド
立ち回り
腹太鼓から（余裕があれば応援も）弱点技で殴っていきましょう。 相手にあくび等がある場合はミストフィールドを展開しましょう。
私の所感
特性ちからもちと腹太鼓による超火力で相手を大きく削るとが可能なのが強くかなりのレイドで活躍してくれます。 また水タイプのレイド攻略ポケモンは少ないのでマリルリは必ず育成しておいた方がよいです
おすすめポケモン5
ラウドボーン（ほのおテラス） 
性格 ひかえめ 特攻↑ 攻撃↓
特性 てんねん
持ち物 かいがらのすず
努力値 HP252 特攻252 防御4
技構成赤字は確定枠黒字は自由枠
フレアソング
立ち回り
フレアソング連打
私の所感
てんねんによる相手の積み技無効とフレアソングによる確定特攻上昇が恐ろしく強くフレアソングを連打しているだけで勝てます。 唯一性が高くかなり強いので育成して損はないです。
おすすめポケモン6
ガチグマ（じめんテラス） 
性格 いじっぱり 攻撃↑ 特攻↓
特性 こんじょう
もちもの かえんだま かいがらのすず
努力値 HP252 攻撃252 特防4
技構成赤字は確定枠黒字は自由枠
はらだいこ じしん ドレインパンチぶちかまし
からげんき インファイト
立ち回り
腹太鼓（余裕があれば応援も）から回復できる攻撃技連（ワンパン狙いなら高火力技）
私の所感
地面タイプのレイド要員はガチグマ以外あまり優秀なポケモンがいないのに使う場面が多いので、ガチグマは必ず育成しておいたほうがよいです。持ち物は貝殻の鈴が安定するのでおすすめです。
▮ ### おすすめポケモン7
テツノドクガ（どくorほのおテラス） 
性格 ひかえめ 特攻↑ 攻撃↓
特性 クォークチャージ
もちもの ブーストエナジー
努力値 HP252 特攻252 防御4
技構成赤字は確定枠黒字は自由枠
ほのおのまい ヘドロウェーブ アシッドボム
あさのひざし エレキフィールド
立ち回り
アシッドボム3回から攻撃（できれば応援も） HPが減ったらあさのひざし（天候に気を付ける） 天候が通常の時は最大HPの1/2、『にほんばれ』の時は最大HPの2/3、『あめ』『ゆき』『すなあらし』の時は最大HPの1/4回復する。
私の所感
回復技、アシッドボム 炎の舞とレイドにおいて優秀な技を網羅していて、その上に元の特攻が高く、タイプによる耐性が優秀なため楽にレイドを終えることができとても頼れるアタッカーですが、物理耐久が少し低かったり、地面タイプが4倍弱点であったりして少し相手を選ばないといけないのがネックです。 相性が良いならば等倍でも押し切れたりするのでしっかり育成をしておきましょう。
おすすめポケモン8
ドドゲザン（はがねorあくテラス） 
性格 いじっぱり 攻撃↑ 特攻↓
特性 まけんき
もちもの かいがらのすず
努力値 HP252 攻撃252 特防4
技構成赤字は確定枠黒字は自由枠
つるぎのまい アイアンヘッド ドゲザン
ちょうはつ
立ち回り
つるぎのまい三回から攻撃（余裕があれば応援も） 相手が変化技を持っているなら挑発
私の所感
鋼と悪といった唯一性の高いメインウェポンがあるため痒い所に手が届くと感じた性能です。またタイプも弱点3つと少なく耐性も優秀で頼れるアタッカーです。相手との相性がよければかなりの活躍をしてくれるので育成して損はないと思います。
おすすめポケモン9
ニンフィア（フェアリーテラス） 
性格 ひかえめ 特攻↑ 攻撃↓
特性 フェアリースキン
もちもの メトロノーム
努力値 HP252 特攻252 防御4
技構成赤字は確定枠黒字は自由枠
ドレインキッス
立ち回り
うそなき三回からめいそうをできるだけ積んで攻撃
私の所感
高い火力出しながら回復もこなせるのが強くタイプが優秀なので色んなレイドに出しやすく耐久もそこそこあるので（物理は低いが）使いやすいです 然し相手の変化技（挑発や欠伸等）に滅法弱いのが懸念点です。 ※ドレインキッスのppは増やしましょう（2敗）
おすすめポケモン10
ソウブレイズ（ほのおテラス） 
性格 いじっぱり 攻撃↑ 特攻↓
特性 もらいび
もちもの おんみつマント メトロノーム
努力値 HP252 攻撃252 防御4
技構成赤字は確定枠黒字は自由枠
つるぎのまい むねんのつるぎ フレアドライブ
クリアスモッグ ちょうはつ
立ち回り
剣舞三回積んだ後に攻撃
私の所感
ラウドボーンと同タイプではありますが挑発やクリアスモッグによる変化技への耐性、そして専用技により高い火力を出しながら回復でき汎用性が高いので炎タイプのレイド対策に困っている人は是非育成してほしいです。
おすすめポケモン11
クエスパトラ （エスパーテラス） 
性格 ひかえめ 特攻↑ 攻撃↓
特性 びんじょう
もちもの かいがらのすず
努力値 HP252 特攻252 防御4
技構成赤字は確定枠黒字は自由枠
ルミナコリジョン はねやすめ めいそう
立ち回り
ルミナコリジョン連打
私の所感
ほぼルミナコリジョンを連打をしているだけで勝てる楽なアタッカーです。エスパーを使う機会はあまりないですがいざという時にいるとかなり楽なので育成をして損はないです。
（加速で瞑想を積んでアシストパワーでワンパンするという運用法もありますが、個人的には耐久的にも安定しないし、ルミナコリジョン連打で十二分に強いし、便乗が発動したら爆アドなので便乗ルミナコリジョンでいいと思います。）
おすすめポケモン12
セグレイブ(こおりテラス)
性格 いじっぱり 攻撃↑ 特攻↓ 
特性 ねつこうかん
もちもの いかさまダイス
努力値 HP252 攻撃252 特防4
技構成 赤字は確定枠黒字は自由枠
つららばり きあいだめ つるぎのまい きょけんとつげき
立ち回り
つるぎのまい3回から(できれば確定急所までの)きあいだめ3回からつららばり
私の所感
攻撃耐久共に優秀ではありますが、回復技や挑発等を何も覚えないのが厳しく感じますが、氷タイプが弱点のレイドでは大きく活躍してくれるので、草․地面․飛行のレイドに困っているなら優先して育成しましょう。
おすすめポケモン13
アーマーガア（格闘テラス）
性格 わんぱく 防御↑ 特攻↓
特性 ミラーアーマー
もちもの かいがらのすず
努力値 HP252 防御252 特防4
技構成 赤字は確定枠黒字は自由枠
ボディプレス てっぺき ちょうはつ はねやすめ
立ち回り
鉄壁3回からボディプレス（相手が能力ダウン以外の変化技を持っているなら挑発)
私の所感
時間がかかるのが面倒ですが耐久性が非常に優秀で、特性により相手の能力ダウン技を跳ね返せることができて、回復技や挑発や嫌な音等まで覚える安定性にとても優れたポケモンです。汎用性と安定性が高いので上記のポケモンで勝てなかった時などに勝てたりするので汎用要員として育成して損はないです。
おすすめポケモン14
コータス（格闘テラス） 
性格 ずぶとい 防御↑ 攻撃↓
特性 シェルアーマー
もちもの かいがらのすず
努力値 HP252 防御252 特防4
技構成赤字は確定枠黒字は自由枠
ボディプレス てっぺき クリアスモッグ
立ち回り
鉄壁3回からボディプレス（積まれたらクリアスモッグ）
私の所感
耐久性と安定性が高く唯一性の高い特性を持っていて、アーマーガアよりも強いボディプレスを打つことができるポケモンですが、汎用性に関してはどうしてもアーマーガアに劣ってしまうので局所的な活躍にはなりますが居て損はないので余裕があるときに育成しておきましょう。
おすすめポケモン15
タルップル（草テラス） 
性格 ひかえめ 特攻↑ 攻撃↓
特性 あついしぼう
もちもの かいがらのすず
努力値 防御252 特攻252 特防4
技構成赤字は確定枠黒字は自由枠
りんごさん ギガドレイン じこさいせい てっぺき
立ち回り
りんごさんを連打
私の所感
弱点の多さや変化技への耐性（挑発を除く）が無いのが目立ちますが、然しそれらの障害が無ければ想像以上の活躍をしてくるので草タイプのレイド用ポケモンを育てていないならば優先して育てましょう。 ※りんごさんのppは増やしましょう。
おすすめポケモン16
ラランテス（くさテラス） 
性格 ひかえめ 特攻↑ 攻撃↓
特性 あまのじゃく
もちもの こうかくレンズ
努力値 HP252 特攻252 防御4
技構成赤字は確定枠黒字は自由枠
リーフストーム ギガドレイン こうごうせい にほんばれ
立ち回り
基本リーフストーム連打で体力が減ったら回復
私の所感
特性により威力130の技を特攻を二段階上昇しながら殴ることができるのがとてつもない強みですが、リーフストームの命中が90と安定せず貝殻の鈴を持たせられないのがネックではありますが、草タイプが弱点のレイドにはかなり活躍してくれので草タイプのレイド要員に困っているなら育てて損はないです。 リーフストームのppは増やしましょう。
おすすめポケモン17
オリーヴァ（くさテラス） 
性格 ひかえめ 特攻↑ 攻撃↓
特性 こぼれだね
もちもの メトロノーム
努力値 HP252 特攻252 防御4
技構成赤字は確定枠黒字は自由枠
ギガドレイン せいちょう にほんばれ リフレクター ひかりのかべ
立ち回り
せいちょうや壁を貼ったらギガドレイン連打でokです。
私の所感
グラスフィールドの回復と草技1.3倍で高火力を出しながら超回復することができとても安定するポケモンですが変化技に対する耐性やタイプ弱点が多いのが残念な所です。草タイプのレイド要員に困るならば育成しておいた方が良いでしょう。
↓ここから伝説等のポケモンです。
おすすめポケモン18
アルセウス（ノーマルテラス） 
性格 ひかえめ 特攻↑ 攻撃↓
特性 マルチタイプ
もちもの 各種プレート
努力値 HP252 特攻252 特防4
技構成赤字は確定枠黒字は自由枠
アシッドボム さばきのつぶて じこさいせい エレキフィールド
めいそう
立ち回り
めいそう（採用しているならば）を積んでからアシッドボム三回からさばきのつぶて
私の所感
どのタイプにもなれて、超高種族値でアシボや狙って突ける弱点技（裁きの礫）そして回復技等も覚えるので汎用性がずば抜けて高く八割型のレイドはアルセウス一人でクリアできると思います。 唯一の欠点は相手の積み技等に弱いのと入手条件です。 （テラスタルのタイプは何でもいいですが、初期のノーマルが弱点が少ないのでノーマルままでいいと思います。）
おすすめポケモン19
白馬バドレックス（こおりテラス） 
性格 いじっぱり 攻撃↑ 特攻↓
特性 しろのいななき
もちもの かいがらのすず
努力値 HP252 攻撃252 特防4
技構成赤字は確定枠黒字は自由枠
ブリザードランス ゆきなだれ つるぎのまい ちょうはつ
しろいきり ひかりのかべ リフレクター
立ち回り
つるぎのまい三回からこうげき（相手が変化技を使うなら挑発から）
私の所感
高火力高耐久の優秀な氷タイプのレイド要員です。かなり優秀なスペックをしていて種族値からの想像と同じように強いので氷タイプのレイド要員に困っていてバドレックスとブリザポスを所持している方は最優先で育成しましょう。
おすすめポケモン20
ミライドン（電気テラス） 
性格 ひかえめ 特攻↑ 攻撃↓
特性 ハイドロエンジン
もちもの かいがらのすず
努力値 HP252 攻撃252 特防4
技構成赤字は確定枠黒字は自由枠
イナズマドライブ パラボラチャージ きんぞくおん ちょうはつ
立ち回り
金属音を三回打ってからイナズマドライブ（相手が変化技を持っているなら挑発から）
私の所感
特性と専用技と高種族値により超火力と高耐久ができ回復技や挑発も覚えるためかなり優秀。ミライドンを持ってない人はハラバリーでもいいですが持っているなら必ず育成しておきましょう。
使っているとnpcのオリーヴァが邪魔
おすすめポケモン21
マギアナ（はがねorフェアリーテラス）
性格 ひかえめ 特攻↑ 攻撃↓
特性 ソウルハート
もちもの かいがらのすずorメトロノーム
努力値 HP252 攻撃252 特防4
技構成赤字は確定枠黒字は自由枠
ドレインキッス ミストフィールド ラスターカノン
ひかりのかべ リフレクター めいそう てっぺき 10まんボルト れいとうビーム
立ち回り
ドレインキッス連打でいいと思いますが、味方のnpcを倒して自分から特攻を上げに行くのもありです。 （相手が状態異常技を持っているならミストフィールド）
私の所感
特性の対象にNPCのポケモンが含まれているため積む必要もなく特攻が上昇し、ドレインキッスで回復も出来るためかなりスムーズにレイドを攻略することができます。破格の性能をしているためマギアナを所持している方はぜひ育成してみて下さい。 マギアナも唯一の欠点は相手の積み技等に弱いのと入手条件です。 （持ち物はドレインキッスが弱点であればメトロノームで良いと思います。）
▮終わりに
今作のレイドバトルは難易度が高くなかなか対策しきれないため色んなポケモンを模索しました。今回の記事で参考になることがあったら嬉しいです。 記事の内容にご指摘がある方は気軽にコメントをください。 稚拙な記事のご高覧ありがとうございました。
